¿Cómo aprender a aprender?

En esta sección vamos a abordar una pregunta MUY interesante. ¿Cómo aprender algo nuevo? Te voy a proponer una serie de actividades y ejercicios para que exploremos juntos esta cuestión.

Trayecto de actividades

Ejercicio 1: Learning how to learn

En este enlace hay un resumen EXCELENTE acerca de los principios que según las ciencias cognitivas son los más claves para convertirse en un APRENDIZ de élite:

  • Retrieval practice (Input Less, Output More) –> El GIMNASIO para la memoria.

    • Permite usar lo que ya sabemos –> Tengo que pensar

    • Dificultades deseables –> RETO

    • Cambia la metacognición –> ¿Qué sé y qué no sé?

    Varias maneras de realizar retrieval practice:

  • Interleaving –> Entrenar la capacidad de SELECCIONAR y RELACIONAR.

  • Variation –> Ejercitar la memoria ASOCIATIVA.

  • Metacognition Training REGULAR el aprendizaje.

  • Progressive Reading (Spacing) –> Comerse la torta de a poquitos. Ir estudiando semana a semana vs estudiar TODO el día anterior a la evaluación.

  • Spaced-repetition Flashcards –> Para aplanar la curva del olvido.

Ejercicio 2: Tips

Los dos modos de operación del cerebro son ENFOCADO y DIFUSO. En el modo enfocado te CONCENTRAS en algo, tienes puesta toda tu ATENCIÓN, te comprometes con tus pensamientos. En el modo difuso estás relajado, descansando, no te enfocas en el asunto. Cuando uno aprende algo nuevo DEBERÍA ir entre estos dos modos. Al aprender algo nuevo, si te atascas es momento de parar, abordar otro concepto o resolver un problema diferente. Te desenfocas del problema actual mientras tu modo difuso continua con la tarea en background.

Cuando te enfrentas a una evaluación, digamos de ciencia básica, que consta de varios problemas, inicia con el más complicado. Enfócate en ese problema hasta que no puedas avanzar más. En ese momento para y comienza otro problema, el más simple. Cuando termines vuelve al complicado. Lo que que posiblemente experimentarás cuando el foco regrese al problema más complejo es una nueva perspectiva de solución o tal vez una nueva idea.

Cuando tienes un trabajo que parece complicado o largo, usualmente experimentas un deseo de no hacerlo ¿Cierto? A mi pasa todo el tiempo cuando tengo que calificar 80 evaluaciones. Usualmente APLAZO el trabajo o procrastino y me pongo a hacer otras cosas. Entonces ¿Qué hacer? Una técnica llamada la técnica POMODORO. La técnica tiene estos pasos:

  • Elimina todas las distracciones y notificaciones, todo aquello que te pueda distraer.

  • Configura un temporizador de 25 minutos.

  • Trabajar en modo enfocado por 25 minutos.

  • Descansa 5 minutos (no mires el celular o el email).

  • Repite.

Cuando estás aprendiendo algo nuevo trata de recordarlo de memoria, ejercitarlo y repasarlo DURANTE muchos días antes de la evaluación. La ciencia dice que esto favorece el aprendizaje y la recordación. Trata de preguntarte acerca de la relación de lo que estás aprendiendo con otros conceptos, temas o asuntos. Cuando aprendas algo nuevo pregúntate SIEMPRE cómo encaja eso nuevo con otras cosas que conoces. Pregúntate cómo se aplica ese nuevo conocimiento. En últimas lo que buscas es crear relaciones de orden superior entre conceptos.

Advertencia

MUY IMPORTANTE

Para dominar un asunto, ya sea un concepto, procedimiento o técnica NO ES SUFICIENTE solo con ENTENDER. Para dominar un asunto debes ENTENDER, REPETIR y PRACTICAR el asunto en varios contextos o situaciones problemáticas.

Ejercicio 3: seguro quieres más

Si quieres aprender a aprender te recomiendo estos recursos:

  • Este video de la profesora Barbara Oakley grabado en una charla TED.

  • Curso learning how to learn.

  • Barbara cuenta, en esta conferencia estilo TED, como la neurociencia está cambiando lo que sabemos acerca del aprendizaje.

  • Este libro excelente para aprender a aprender cualquier cosa.

  • Esta entrevista sobre el libro Learn like a pro.

  • Si en algún momento de la vida te encargan la tarea de enseñarle a otras personas te recomiendo que estudies con mucho detenimiento este libro.